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跖骨骨折有哪些科学的锻炼方法

跖骨骨折有哪些科学的锻炼方法

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    马若凡 主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    骨外科

    跖骨骨折的科学锻炼方法包括关节屈伸、力量恢复、下地活动、保暖热敷及蹲起活动等。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
    1.关节屈伸:进行脚趾和踝关节的屈伸锻炼,可用手辅助。
    2.力量恢复:锻炼足部韧带、关节囊、肌腱及肌肉的力量。
    3.下地活动:拄拐下地,注意保暖,早晚热敷烫洗足部。
    4.辅助锻炼:通过双手抱住进行踝关节的屈伸。
    5.蹲起活动:扶着东西做足部蹲起,牵拉黏连软缩组织。
    按照科学的锻炼方法,循序渐进,有助于跖骨骨折的恢复。

    2017-09-21 18:56
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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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李莹

李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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