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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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肾虚引起射精过快，可通过改善生活习惯、心理调节、运动锻炼、饮食调理和药物治疗等方式来延长性爱时间。常见的有规律作息、减轻心理压力、进行有氧运动、多吃补肾食物、服用对症药物等。 1.改善生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，规律作息有助于身体机能的恢复，增强体质。 2.心理调节：减轻焦虑和紧张情绪，树立正确的性观念，增强自信心，避免因心理因素导致射精过快。 3.运动锻炼：进行如深蹲、提肛运动等，增强盆底肌肉力量，提高对射精的控制能力。 4.饮食调理：多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 5.药物治疗：可以在医生的指导下，服用金锁固精丸、五子衍宗丸、金匮肾气丸等药物。但需注意，用药应遵医嘱。 总之，延长性爱时间需要综合多种方法，并且要持之以恒。同时，建议及时到正规医院就诊，以便获得更专业的诊断和治疗建议。
2024-10-15 08:41
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