你好，一定要保持生活作息规律，避免阳光暴晒，不要吃辛辣刺激性食物，富含维生素，c的水果少吃，应该多吃花生核桃，黑芝麻动物内脏等，能够促进黑色素的生成。

白癜风患者预防保健要从多方面入手，包括日常防护、饮食调整、心理调节、适度锻炼、规律作息等。 1.日常防护：避免皮肤外伤，外出注意防晒，减少化学物质对皮肤的刺激。 2.饮食调整：多吃富含酪氨酸及矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、黑芝麻等，少吃辛辣、刺激性食物和富含维生素 C 的水果。 3.心理调节：保持良好心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松。 4.适度锻炼：增强体质，如慢跑、瑜伽、游泳等，但要避免过度劳累。 5.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于维持内分泌稳定。 总之，白癜风患者要重视预防保健，综合采取上述措施，有助于控制病情，减少扩散。同时，一旦发现病情变化，应及时就医，遵循医生的治疗建议。

注意房屋装修造成的污染。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖、大理石中还含有放射性物质，可造成人体多系统多脏器损伤。房屋装修后应通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测