天天吃红薯不吃饭会导致营养不良吗？_即问即答

即问即答

天天吃红薯不吃饭会导致营养不良吗？

2017-09-22 15:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：人流

问题：

天天吃红薯不吃饭会导致营养不良吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

天天吃红薯不吃饭可能会营养不良，因为食物种类单一，缺乏多种营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.蛋白质缺乏：红薯中蛋白质含量低，长期会影响身体组织修复和生长。
2.维生素不足：例如维生素A、D、E等，红薯无法充足提供。
3.矿物质缺失：像钙、铁、锌等重要矿物质，红薯含量有限。
4.膳食纤维不均衡：红薯膳食纤维丰富，但种类单一。
5.其他营养缺乏：如必需脂肪酸，红薯中含量极少。
总之，饮食应多样化，仅吃红薯无法满足身体全面的营养需求，易导致营养不良。
2017-09-22 15:09

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