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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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维生素与矿物质缺乏可能引发多种疾病，如夜盲症、佝偻病、贫血等。情况严重时应及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2017-09-23 21:56
1.夜盲症：缺乏维生素A所致，表现为在昏暗环境下视力差。可补充富含维生素A的食物，如胡萝卜。
2.佝偻病：多因维生素D缺乏，影响钙磷代谢，导致骨骼发育异常。可适当晒太阳，补充维生素D制剂。
3.贫血：常见于铁、维生素B12等缺乏。患者易疲劳、头晕。饮食中增加含铁、含维生素B12的食物，必要时遵医嘱用药。
4.坏血病：维生素C缺乏引起，有牙龈出血等症状。多吃新鲜蔬果补充维生素C。
5.骨质疏松：与钙、维生素D等缺乏有关，易骨折。除饮食补充，可在医生指导下使用钙剂和维生素D补充剂。
总之，维生素与矿物质缺乏对健康影响较大。保持均衡饮食，必要时就医并遵医嘱补充，有助于维持身体健康。
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