宝宝晚上睡不安稳动来动去如何改善_即问即答

2024-10-14 13:37 点击扫描二维码更精彩

问题：

宝宝晚上睡不安稳动来动去，怎样来改善我家宝宝的情况呢

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

宝宝晚上睡不安稳动来动去，可能是环境不适、饮食问题、缺乏维生素 D、睡前过于兴奋、身体不适等原因造成的。 1. 环境不适：宝宝睡眠的环境温度过高或过低、噪音过大、光线过强等，都可能影响睡眠。要保持室内温度适宜，一般在 20 - 25 摄氏度，减少噪音，调暗光线。 2. 饮食问题：睡前吃得过饱或过少，或者消化不良，都可能导致睡不安稳。注意控制宝宝睡前的饮食量，避免积食。 3. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 4. 睡前过于兴奋：睡前玩耍过于激烈，会使宝宝的大脑处于兴奋状态。睡前应保持安静，避免剧烈活动。 5. 身体不适：比如感冒、发烧、肚子痛等。要密切观察宝宝的身体状况，如有异常及时就医。总之，要改善宝宝睡不安稳的情况，需要家长细心观察，找到具体原因并采取相应措施。如果宝宝的睡眠问题持续存在且严重影响其生长发育，建议及时到正规医院就诊。
2024-10-15 01:25

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