心理敏感自卑，常有负面想法，原因及应对方法？
2024-10-14 12:13
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我觉着我有种心理疾病，晚上有时候自己在卧室就老是感觉有人要杀我，和同学一起玩不是我弄的我就觉得是我让他和我一起玩然后不高兴的，和父母吵架就感觉被整合世界抛弃了看不到未来我心里很自卑也许是从小没有爸爸的缘故的平常就是努力让自己笑开心点怕别人看穿我我的心
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回答1
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晋波 主治医师
忻州男科医院
其他
综合二科
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心理敏感自卑，常有负面想法，可能由多种因素导致，如成长环境、心理创伤、性格特点、社交状况、认知偏差等。 1. 成长环境：自幼缺少父亲的陪伴，可能导致安全感缺失，影响心理发展。 2. 心理创伤：过往经历中的负面事件，如与父母吵架等，可能留下心理阴影。 3. 性格特点：本身性格内向、敏感，容易过度解读他人的反应。 4. 社交状况：在人际交往中过度在意他人看法，担心自己不被喜欢。 5. 认知偏差：对事物的看法较为消极，缺乏积极的自我认知和评价。 总之，要改变这种状况，需要认识到自身问题所在，逐步调整心态，必要时寻求专业心理帮助。可通过与亲友倾诉、参加社交活动、学习心理调节技巧等方式改善。同时，要相信自己有改变的能力，积极面对生活。
2024-10-14 14:13
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回答2
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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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你好，坚强点吧，慢慢的适应环境，锻炼自己强大的内心，有心事可以和自己朋友、闺蜜倾诉，平时多体育锻炼自己的体格，体质强壮了就不会有担心的感觉的。
2024-10-14 19:06
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