女生日常能否吃维生素 B6 改善头屑多，对头发有益吗？_即问即答

2024-10-14 13:42 点击扫描二维码更精彩

问题：

女生平时可以吃维生素B6吗，对头发好吗？因为我现在头皮屑挺多。

回答1
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谷印亮医师

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理疗科

女生日常可以考虑吃维生素 B6，但它对改善头屑多和头发健康的作用因人而异。头屑多可能由多种原因引起，如脂溢性皮炎、真菌感染、干燥缺水、不良生活习惯、营养不良等。 1.脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，马拉色菌增殖，导致头屑增多。此时除注意清洁，还可使用含有酮康唑、二硫化硒的洗发水。 2.真菌感染：如糠秕孢子菌感染，需使用抗真菌药物，如特比萘芬。 3.干燥缺水：环境干燥或频繁洗头使头皮缺水，应适当减少洗头频率，使用保湿洗发水。 4.不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大等，要调整作息，放松心情。 5.营养不良：缺乏维生素 B 族、锌等，可通过饮食补充，必要时服用多维元素片。总之，头屑多的原因复杂，维生素 B6 可能有一定帮助，但不能单纯依赖它。若头屑问题严重，建议及时就医，明确原因，对症治疗。
2024-10-14 23:44

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