贫血且面色苍白，饮食应如何调理？_即问即答

即问即答

贫血且面色苍白，饮食应如何调理？

2024-10-14 12:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

有些贫血、苍白，对于这一种情况饮食要怎么调理。

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李华卿医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

贫血且面色苍白可通过饮食补充营养来改善，如摄入富含铁、维生素、蛋白质等的食物，还应注意饮食均衡、规律进餐、避免不良饮食习惯等。 1. 多吃含铁丰富的食物：如动物肝脏、瘦肉、豆类等，铁是合成血红蛋白的重要原料。 2. 增加维生素 C 的摄入：新鲜的蔬菜水果，如橙子、草莓、西兰花等，能促进铁的吸收。 3. 保证蛋白质充足：像鸡蛋、牛奶、鱼虾等，有助于身体的恢复。 4. 食用富含叶酸的食物：如绿叶蔬菜、坚果等，对造血有帮助。 5. 规律进餐，避免暴饮暴食：定时定量进食，有助于营养的稳定吸收。 6. 少吃影响铁吸收的食物：如浓茶、咖啡等。饮食调理对于改善贫血和面色苍白有一定帮助，但如果贫血严重，应及时就医，查明原因，遵医嘱治疗。
2024-10-14 17:19

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是贫血? 　　贫血是临床血液病中很常见的一组症状。1968年，世界卫生组织提出：成年男性的血红蛋白低于130g/L、成年女性的血红蛋白低于120g/L者即可诊断为贫血。根据国内调查资料，诊断标准有些不同，即：成年男性的血红蛋白低于120g/L或红细胞少于4 x10^12/L，成年女性的血红蛋白低于105g/L或红细胞少于3.5×10^12/L者，可诊断为贫血。查看全文»

疾病症状：头晕心悸

推荐医生 更多»