跑步扭伤脚后自行简单处理，后续怎么办？_即问即答

即问即答

跑步扭伤脚后自行简单处理，后续怎么办？

2024-10-14 12:11 点击扫描二维码更精彩

疾病：头痛

问题：

我早几天前去跑步，不小心扭伤脚了，所以自己简单的就是处理一下了。

回答1
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李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

跑步扭伤脚后，应关注疼痛程度、肿胀情况、关节活动度、皮肤颜色及有无异常声响等。若处理不当，可能加重损伤。 1.疼痛程度：轻度疼痛可通过休息缓解，若疼痛剧烈且持续不缓解，可能存在严重损伤。 2.肿胀情况：轻微肿胀在伤后 24 小时内冷敷，之后热敷。严重肿胀可能有大量出血或组织液渗出。 3.关节活动度：能轻微活动一般损伤较轻，若活动严重受限，需警惕骨折等。 4.皮肤颜色：正常肤色说明情况较好，若出现青紫，提示有淤血。 5.有无异常声响：若扭伤时有响声，可能损伤较重。总之，跑步扭伤脚后，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，通过 X 线等检查明确损伤情况，并在医生指导下治疗。可使用云南白药气雾剂、红花油、跌打丸等药物，但需遵医嘱。
2024-10-14 14:20

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什么是头痛? 　　头痛指头眉以上至枕下部为止的区域内疼痛，是神经内科最常见的症状之一，在普通人群占10%，在门诊和住院患者中分别占50%和15.8%。可大致分为四大主要原因：①偏头痛(migraine);②紧张型头痛(tensiontype headache);③非器质性头痛;④器质性头痛。头痛诊断时，应注意病人的年龄，头痛发病的缓急，出现的时间、疼痛持续的时间、部位、性质、缓解加重的因素、有无先兆及伴发症状，应询问病人的家族史和以往就诊情况，同时应进行全面的内科及神经系统体检。查看全文»

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