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郭正辉 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
泌尿外科
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免疫力差可通过多种方式调理，包括中医调理、饮食调整、运动锻炼、规律作息、保持良好心态等。 1.中医调理：可选用贞芪扶正颗粒、玉屏风散、补中益气丸等中药来提高免疫力。 2.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等。 3.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。 4.规律作息：保证充足睡眠，有利于身体机能恢复和免疫力提升。 5.保持良好心态：避免焦虑、紧张，维持心理平衡。 免疫力的提升是一个长期的过程，需要综合多种方法，并持之以恒。同时，若免疫力持续低下，建议及时到正规医院就诊。
2024-09-27 00:13
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