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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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减肥期间可以适量喝蜂蜜水和醋，但要注意控制量。减肥需要综合多种方法，且因人而异。若减肥效果不佳或出现身体不适，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2017-09-26 11:27
1.蜂蜜水富含糖分，过量饮用可能影响减肥，适量饮用可补充能量。
2.醋能促进消化，但对减肥的作用有限，且不宜大量喝，以免损伤胃黏膜。
3.合理饮食是关键，控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高热量、高脂肪食物。
4.适量运动不可少，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于消耗热量。
5.保持充足睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡，对减肥有帮助。
6.保持良好的心态，避免因减肥压力过大导致情绪性进食。
减肥是一个长期过程，需要综合多种健康的生活方式，持之以恒才能达到理想效果。
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