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申兰阔 医师
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反复感冒发烧咳嗽且想提高免疫力，可从均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减轻压力以及合理用药等方面着手改善。 1. 均衡饮食：保证摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，为身体提供充足营养。 2. 适量运动：如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。 3. 充足睡眠：每天保证 7 - 8 小时高质量睡眠，让身体得到充分休息和恢复。 4. 减轻压力：通过冥想、听音乐等方式缓解紧张情绪，维持内分泌平衡。 5. 合理用药：可以在医生指导下使用药物，如匹多莫德口服液、转移因子口服液、胸腺肽肠溶片等，有助于调节免疫功能。但需注意，药物使用应严格遵循医嘱。 总之，提高免疫力是一个综合的过程，需要长期坚持健康的生活方式，并在必要时合理使用药物。同时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-10-14 22:33
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