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回答1
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谢芳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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排便不通顺且量少，可能由饮食不当、缺乏运动、肠道蠕动缓慢、肠道菌群失调、精神压力大等因素引起。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2017-10-03 20:26
1. 饮食不当：过多食用精细食物，膳食纤维摄入不足。应增加蔬菜、水果、粗粮的摄入，如芹菜、香蕉、玉米等。
2. 缺乏运动：身体活动量少，肠道肌肉力量弱。可适当增加运动量，如快走、慢跑、瑜伽等。
3. 肠道蠕动缓慢：肠道动力不足。可在医生指导下服用芪蓉润肠口服液、滋阴润肠口服液、首荟通便胶囊等，促进肠道蠕动。
4. 肠道菌群失调：有益菌减少。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。
5. 精神压力大：影响肠道神经功能。需注意调节情绪，保持心情舒畅。
总之，排便不通顺量少需要综合调理。若症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊，明确病因，遵医嘱进行治疗。
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