指甲盖上出现不平的小坑，可能是营养不良、真菌感染、甲外伤、银屑病、湿疹等原因引起的。 1.营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素时，指甲可能会出现异常。可通过饮食调整，多吃富含这些营养素的食物，如胡萝卜、乳制品、瘦肉、豆类等。 2.真菌感染：如灰指甲，会破坏指甲结构，导致指甲表面不平整。常用药物有特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等，但需遵医嘱使用。 3.甲外伤：指甲受到挤压、碰撞等外伤，恢复过程中可能形成小坑。注意保护指甲，避免再次受伤。 4.银屑病：一种慢性皮肤病，累及指甲时会出现小坑。治疗包括外用糖皮质激素、维生素 D3 衍生物等。 5.湿疹：手部湿疹可能影响指甲，导致指甲异常。需治疗湿疹，使用抗组胺药、外用糖皮质激素等。 指甲盖上有不平的小坑可能是多种原因造成的，如果情况持续不改善或加重，应及时到正规医院皮肤科就诊，明确原因，进行针对性治疗。

你好，这种情况考虑应该是和缺乏微量元素有关。建议可以到医院抽血检查一下，平时多吃些富含钙质、维生素高的食物，多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，喝些纯牛奶、豆浆、大骨汤等。多晒太阳。

你好，指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。建议你加强营养，均衡饮食，多吃蔬菜水果，规律作息，不要熬夜，保持充足睡眠，要有好心情，多户外运动。