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回答1
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罗石坚 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
康复医学科
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疲劳肌肉酸痛通常是由于突然运动或运动量过大、肌肉代谢产物堆积、肌肉拉伤等引起。如果酸痛严重或持续不缓解，建议及时就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2017-09-27 09:55
1.休息：停止活动，让肌肉得到充分休息。
2.拉伸：缓慢拉伸酸痛的肌肉，有助于放松肌肉纤维。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在酸痛处，促进血液循环。
4.按摩：轻轻按摩肌肉，缓解肌肉紧张。
5.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素C和E的食物，帮助修复肌肉。
6.药物治疗：如疼痛明显，可在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药缓解疼痛。
一般通过上述方法，疲劳肌肉酸痛可逐渐缓解。但如果症状持续加重或出现其他异常，应尽快就医。
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
