保健品维生素延缓衰老，空腹吃还是饭后吃？_即问即答

2024-10-14 13:43 点击扫描二维码更精彩

问题：

我买了一瓶保健品维生素，是起延缓衰老的，以前有位阿姨叫我空腹吃，说是吸收快，饭后用水服用还是嚼着吃？

回答1
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李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

保健品维生素延缓衰老，服用方式应根据维生素的种类、个人身体状况等因素决定。一般来说，饭后服用较为常见，也有部分维生素适合空腹服用。同时，服用方式还包括用水冲服和嚼服等。 1. 维生素种类：不同种类的维生素特性不同。例如，脂溶性维生素如维生素 A、D、E、K，随餐服用吸收更好，因为食物中的油脂能促进其吸收。水溶性维生素如维生素 C、B 族维生素，空腹或饭后服用均可。 2. 个人胃肠状况：胃肠功能良好者，多数维生素空腹或饭后服用影响不大。但胃肠敏感者，饭后服用可减少对胃肠道的刺激。 3. 药物相互作用：如果正在服用其他药物，某些维生素的服用时间可能需要调整，以免影响药效。 4. 年龄因素：儿童和老年人的胃肠功能相对较弱，通常建议饭后服用。 5. 健康目标：如果是为了快速补充维生素改善缺乏症状，可能需要在医生指导下选择特定的服用时间和方式。总之，服用保健品维生素的最佳方式因人而异。在选择服用时间和方式时，建议咨询医生或药师，以确保达到最佳的保健效果。同时，要注意保健品不能替代药物治疗疾病。
2024-10-14 17:54

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