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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴昊 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
脊柱外科
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半月板损伤手术后的康复运动，包括肌肉锻炼、关节活动、平衡训练、负重练习、耐力训练等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2017-09-27 22:37
1.肌肉锻炼：通过直腿抬高、股四头肌收缩等增强腿部肌肉力量。
2.关节活动：进行膝关节屈伸练习，逐渐增加活动范围。
3.平衡训练：单腿站立，提高身体平衡能力。
4.负重练习：在医生指导下，逐渐增加负重，如扶拐行走。
5.耐力训练：短距离慢走，逐步增加行走距离和速度。
康复运动需循序渐进，遵循医生建议，如有不适及时就医。
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