-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
-
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多因腰部肌肉、筋膜等组织的慢性损伤所致。改善方法包括适当休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、调整生活习惯等。 1.适当休息：避免长时间弯腰或久坐，定时起身活动，保证充足睡眠，让腰部肌肉得到放松和恢复。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，能促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3.药物治疗：可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛和炎症；也可使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗等。 4.康复训练：进行腰部的伸展运动、核心肌群训练等，增强腰部肌肉力量，维持腰部稳定性。 5.调整生活习惯：选择合适的床垫和座椅，避免提重物，注意腰部保暖。 总之，改善腰肌劳损需要综合多种方法，并长期坚持。同时，如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-10-15 06:06
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
来姨妈腰疼有哪些急救小妙招？
错误使用收腹带为何会导致腰痛？
心理压力是否会导致膝关节响？
保守治疗与手术治疗腰椎间盘突出有何差异？
解决膝盖关节炎难题的5招促进自愈方法是什么？
可穿戴设备如何助力肩周疼痛快速止疼？
长途旅行后肩颈疼痛，有哪些快速恢复妙招？
职场人易脱臼，脱臼有哪些症状？
腰椎骨折早筛的3个重要方法是什么？
饮食营养搭配中石膏有什么独特作用？
前沿技术助力膝盖积水治疗的有哪几种
政策法规怎样推动手腕腱鞘炎防治工作
腰椎间盘突出康复期哪6种西药助力恢复？
职业习惯引发XO型腿如何防护矫正？
颈椎病引发脖子疼时需小心哪些症状？
饱受膝盖疼痛折磨该如何缓解？
家庭关怀对尾骨疼坐疼患者有多重要？
告别膝盖疼有哪些值得一试的治疗方案？
权威研究显示膝关节内侧痛的四大病因是什么
职场女性为何易被妇科病腰疼缠上？