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许宗彦 主治医师
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失眠且安定片效果不好，可能是多种原因造成的，如心理因素、环境因素、生活习惯、疾病影响、药物因素等。 1.心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪会影响睡眠。需要通过心理调节，如放松训练、冥想等，必要时寻求心理医生帮助。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等都可能导致失眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 3.生活习惯：作息不规律、睡前使用电子设备、睡前剧烈运动等。养成规律作息，睡前避免使用电子设备和剧烈运动。 4.疾病影响：如神经衰弱、高血压、糖尿病等慢性疾病。积极治疗原发疾病，有助于改善睡眠。 5.药物因素：长期服用某些药物可能影响睡眠。在医生指导下调整用药。 总之，失眠原因复杂，需要综合分析和处理。若失眠严重影响生活，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取针对性治疗措施。
2024-10-15 07:32
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