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回答1
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庄宇 副主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
风湿免疫科
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学校食堂午饭要注重营养均衡，包括主食选择、蛋白质摄入、蔬菜搭配、水果补充、控制食量等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2017-10-05 22:23
1.主食选择：可选择米饭、面条、馒头等，提供能量。
2.蛋白质摄入：适量食用瘦肉、鸡肉、鱼肉等，增强体质。
3.蔬菜搭配：多吃绿叶蔬菜、瓜类蔬菜，补充维生素和膳食纤维。
4.水果补充：如苹果、香蕉、橙子，增加维生素和矿物质。
5.控制食量：不过饱也不少食，七八分饱为宜。
合理选择学校食堂的午饭，有助于保持身体健康和精力充沛。
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回答2
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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你好，午饭建议多吃些富含蛋白质、维生素高的食物，多吃些水果蔬菜，配合肉食。馒头、米饭，都可以的，需要营养均衡。有利于身体的生长发育。
2017-10-17 15:58
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