维他奶中可能含有一定量的维生素 B2 和 B6，但能否有效补充，取决于多个因素，如维他奶中维生素的含量、个人的身体吸收能力、日常饮食结构、身体对维生素的需求量以及饮用的频率和量等。 1. 含量：维他奶中维生素 B2 和 B6 的具体含量因产品批次和配方可能有所不同。若含量较低，可能无法满足身体的补充需求。 2. 吸收能力：个体的肠道吸收功能存在差异。有些人吸收能力强，能较好地从维他奶中获取维生素；而吸收能力弱的人，效果可能不佳。 3. 饮食结构：如果日常饮食中已经富含维生素 B2 和 B6 的食物，如乳制品、动物肝脏、豆类等，单纯依靠维他奶补充的意义可能不大。 4. 需求量：不同年龄段、生理状态（如孕期、哺乳期）对维生素 B2 和 B6 的需求不同。高需求状态下，维他奶的补充可能不够。 5. 饮用频率和量：偶尔饮用与长期、大量饮用，其补充效果也不同。 综上所述，维他奶可能对维生素 B2 和 B6 有一定的补充作用，但不能完全依赖它。要保证维生素的充足摄入，还需综合考虑饮食的多样性和个体差异。如果怀疑有维生素缺乏，建议咨询医生并进行相关检查。