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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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66 岁老人因缺钙出现上下楼梯腿抽筋、腰酸背痛和失眠等症状，是可以通过合理的方法进行改善和治疗的，包括饮食调整、补充钙剂、适当运动、多晒太阳、药物治疗等。 1. 饮食调整：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。这些食物中的钙含量丰富，易于吸收。 2. 补充钙剂：可选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。同时，注意补充维生素 D，以促进钙的吸收。 3. 适当运动：进行适度的有氧运动，如散步、太极拳等，有助于增强肌肉力量和骨骼密度。 4. 多晒太阳：阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素 D，进而促进钙的吸收。 5. 药物治疗：在医生指导下，使用骨化三醇等药物，改善钙代谢。 总之，老人缺钙引起的一系列症状，通过综合调理通常可以得到改善。但要注意定期复查血钙水平，以便调整治疗方案。
2024-10-14 17:10
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