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申兰阔 医师
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夏天怕冷且嗜睡可能由多种原因引起，如体质虚寒、贫血、甲状腺功能减退、低血压、睡眠呼吸暂停综合征等。 1.体质虚寒：这类人群往往阳气不足，血液循环较差。日常应注意保暖，避免贪凉，适当多吃温热的食物，如羊肉、桂圆等，也可通过艾灸、泡脚等方式改善。 2.贫血：体内血红蛋白不足，导致氧气输送减少。需多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等，必要时补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。需遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。 4.低血压：血压偏低影响血液循环。要多喝水，增加盐分摄入，避免突然改变体位。 5.睡眠呼吸暂停综合征：睡眠时呼吸不畅，影响睡眠质量。应控制体重，必要时使用无创呼吸机辅助呼吸。 出现夏天怕冷且嗜睡的情况，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，适当运动，增强体质。
2024-10-15 01:38
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