五十多岁多年身体疲劳无力,睡足仍疲乏是何因
我今年五十多岁,多年来老感觉身体疲劳无力,晚上睡:8至10小时觉,第二天早上还感觉疲乏,是不是神精弱弱征。
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申兰阔 医师
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五十多岁出现长时间的身体疲劳无力,即使睡眠充足仍感疲乏,可能是由多种原因引起的,如慢性疾病、营养不良、心理因素、缺乏运动、睡眠质量差等。 1.慢性疾病:一些慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退、贫血等,会影响身体的代谢和能量供应,导致疲劳。例如糖尿病患者血糖控制不佳,身体细胞无法有效利用葡萄糖产生能量。甲状腺功能减退时,甲状腺激素分泌不足,新陈代谢减缓。贫血患者血红蛋白不足,氧气运输能力下降。 2.营养不良:饮食不均衡,缺乏蛋白质、维生素(如维生素 B12、维生素 D)、矿物质(如铁、锌)等营养素,身体无法正常运作,容易感到疲倦。 3.心理因素:长期的压力、焦虑、抑郁等不良情绪会消耗大量的心理能量,使人感到身心疲惫。 4.缺乏运动:运动量过少,身体机能下降,血液循环不畅,肌肉力量减弱,也会导致疲劳无力。 5.睡眠质量差:虽然睡眠时间足够,但如果存在睡眠呼吸暂停、多梦、易醒等问题,身体和大脑无法得到充分的休息和恢复。 总之,导致身体疲劳无力的原因较为复杂。建议及时到医院进行全面的身体检查,如血糖、甲状腺功能、血常规等,以明确原因,并在医生的指导下进行相应的治疗和调整生活方式。
2024-10-25 03:48
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