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回答1
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陈必桂 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
呼吸内科
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有氧运动对老年人呼吸系统有益,包括增强呼吸肌力量、增加肺通气量等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2017-09-30 15:32
1.增强呼吸肌力量:使呼吸更有力,减少呼吸疲劳。
2.增加肺通气量:提高氧气摄入,促进气体交换。
3.保持肺组织弹性:延缓肺功能衰退。
4.提高肺泡通气率:增强肺部气体交换效率。
5.强化胸廓活动度:改善胸廓的运动功能。
老年人适当进行有氧运动有助于呼吸系统健康,但要根据自身状况选择合适运动。
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