早上喝蜂蜜水能否减肥养生_即问即答

即问即答

早上喝蜂蜜水能否减肥养生

2017-09-30 22:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

早上喝蜂蜜水能否减肥养生

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

早上喝蜂蜜水有一定益处，但减肥和养生效果因人而异。同时，饮用不当可能存在风险。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.营养成分：蜂蜜富含葡萄糖、果糖、维生素等，可提供能量和一定营养。
2.润肠通便：能促进肠道蠕动，改善便秘，有助于排出体内废物。
3.血糖影响：蜂蜜含糖量较高，糖尿病患者或血糖不稳定者需谨慎。
4.减肥作用：热量不低，单纯依靠喝蜂蜜水减肥效果有限。
5.饮用注意：空腹饮用可能刺激胃酸分泌，肠胃敏感者不宜。
总之，早上适量喝蜂蜜水有一定好处，但不能将其视为减肥和养生的绝对方法。
2017-09-30 22:36

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