饮用柠檬蜂蜜水对减肥是否有作用？_即问即答

即问即答

饮用柠檬蜂蜜水对减肥是否有作用？

2024-10-14 14:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

柠檬蜂蜜水能减肥吗

回答1
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王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

柠檬蜂蜜水在一定程度上可能对减肥有帮助，但效果因人而异，取决于多种因素，如热量摄入、新陈代谢、运动情况、肠道功能、个人体质等。 1.热量摄入：柠檬蜂蜜水本身热量不高，但如果添加过多蜂蜜，可能导致热量超标，影响减肥。 2.新陈代谢：柠檬富含维生素 C 等营养物质，可能有助于促进新陈代谢，但作用相对有限。 3.运动情况：单纯依靠喝柠檬蜂蜜水，不结合适量运动，减肥效果通常不明显。 4.肠道功能：蜂蜜有一定润肠通便作用，改善肠道功能，利于排出体内废物，但不能直接消耗脂肪。 5.个人体质：不同人的身体对柠檬蜂蜜水的反应不同，有些人可能效果较好，有些人则不明显。综上所述，柠檬蜂蜜水可以作为减肥期间的辅助饮品，但不能将其视为减肥的主要手段。想要有效减肥，还需合理控制饮食，增加运动量，并保持良好的生活习惯。
2024-10-14 16:15

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回答2
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

医生建议：柠檬含大量的维生素C，蜂蜜有润肠通便的效果，可以喝。但不建议大量的喝用于，可以每天一杯或者两天一杯，柠檬酸味大，大量喝可能会增加食欲，对减肥不利。
2024-10-14 18:33

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