长期食用维生素 C 后停止会使免疫力变弱吗_即问即答

2024-10-14 12:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

保健的维生素C长期食用后停止了会不会免疫力就比以前更弱了

回答1
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谷魁广医师

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长期食用维生素 C 停止后，一般不会直接导致免疫力比以前更弱，但可能会有一定影响。这取决于个体的饮食结构、生活方式、基础健康状况、运动情况以及心理状态等。 1. 饮食结构：均衡的饮食能提供各种营养素，包括其他具有抗氧化作用的维生素和矿物质，如维生素 E、锌等。若饮食丰富多样，停止维生素 C 补充影响较小。 2. 生活方式：规律作息、充足睡眠有助于维持身体正常机能。长期熬夜、过度劳累可能影响免疫力，此时停止维生素 C 补充可能使免疫力波动。 3. 基础健康状况：本身患有慢性疾病，如糖尿病、高血压等，身体机能相对较弱，停止补充维生素 C 可能对免疫力产生一定影响。 4. 运动情况：经常运动能促进血液循环和新陈代谢，增强身体抵抗力。缺乏运动时，停止维生素 C 补充可能对免疫力不利。 5. 心理状态：良好的心态能调节内分泌和免疫系统。长期焦虑、抑郁等不良情绪，停止维生素 C 补充可能更易影响免疫力。总之，长期食用维生素 C 后停止不一定会使免疫力比以前更弱，但保持健康的生活方式和均衡饮食对于维持免疫力至关重要。
2024-10-14 22:29

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