脑缺血眩晕反复，生活中注意事项有哪些_即问即答

即问即答

脑缺血眩晕反复，生活中注意事项有哪些

2024-10-14 13:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：眩晕

问题：

我的脑缺血眩晕反复，平时生活上有哪些要注意的。

回答1
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

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内科

脑缺血眩晕反复，生活中要注意饮食、运动、作息、情绪、环境等方面。 1.饮食：保持清淡，减少高盐、高脂、高糖食物摄入，多吃新鲜蔬果、全谷物、低脂肪蛋白质，如鱼肉、鸡肉、豆类等。 2.运动：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强心肺功能，促进血液循环，但要避免剧烈运动。 3.作息：规律作息，保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时，避免熬夜。 4.情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松。 5.环境：保持室内空气流通，温度、湿度适宜，避免长时间处于高温、寒冷或嘈杂的环境。 6.戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮，加重脑缺血，应戒烟；饮酒要适量，避免酗酒。 7.定期体检：监测血压、血糖、血脂等指标，以便及时发现异常并调整治疗方案。总之，注意生活中的这些方面，有助于减少脑缺血眩晕的发作，提高生活质量。但如果眩晕症状加重或出现其他不适，应及时就医。
2024-10-15 07:06

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