1、加强体育锻炼。经常进行一些体育活动，保持健康的体质，促使全身血液循环，提高自身的免疫能力，预防白癜风。 2、要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。这也是明白怎么样预防白癜风的要点。 3、不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。 4、纠正偏食，养成良好的饮食习惯，在日常生活中要做到合理膳食与营养平衡，注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯对白癜风的预防与治疗具有重要意义。 5、保持良好的精神状态。情绪不佳，精神压力过大是白癜风的发病原因之一，因此我们在日常生活中要保持一个良好的心态，学会调节自己的不良情绪。 6、树立信心。患者要配合医生进行治疗，树立战胜此病的信心，相信通过医生与患者之间的共同努力，通过日常的正确护理，白斑病是可以康复的。

白癜风预防措施总结一：应防止日光曝晒，尤其是在春末夏初。日光中的紫外线对白癜风的影响是双面的，如果接受紫外线过量就会加重病情，春末夏初日光强烈，患者要做好防晒工作。 　　白癜风预防措施总结二：避免外伤以及接触酚类化学物质和脱色剂。临床上，儿童白癜风患者因为外伤而导致白癜风复发的例子很多，关于外伤导致白癜风的机制还在进一步的研究当中。而酚类化合物是导致手部白癜风的一大因素，尤其是从事橡胶、塑料生产的患者，尤其要注意。 　　白癜风预防措施总结三：应避免大剂量静脉注射或滴注有退色素作用的维生素C。尽量避免长期过量服用含维生素C过多的食物。 　　白癜风预防措施总结四：同形反应，皮肤局部的刺激而诱发的同形反应，如手术、外伤、压迫或摩擦以及局部的感染等的不良因素，所致局限性炎症或外伤部位的白斑。 　　白癜风预防措施总结五：多食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食品。白癜风饮食是白癜风预防措施的一个重要方面，除了多吃一些对身体有益的黑色食品外，患者要忌食烟酒，少吃海产品以及发物，多吃绿色蔬菜，铜元素含量丰富的食物。 　　白癜风预防措施总结六：重视自身免疫与白癜风的发病关系，由于某些白癜风患者，特别是发病年龄较晚的患者，常可同时伴发器官特异性自身敏感性疾病，如甲状腺疾病、恶性贫血、糖尿病、支气管哮喘、异位性皮炎等，应定期随访观察。

1、合理计划饮食，忌辛辣 白斑有扩大、增多现象的患者，更应具体分析病情，明确病程分期，根据病变各期的病理变化特点，采取个性化饮食方案。 2、规律生活，科学运动 要尽量避免长时间高强度的运动，以免出现磕碰、外伤情况。运动可以提高机体免疫，为黑色素细胞的增值、分化提供良好的环境。 3、调节心态 愉悦的心情，更利于病情的康复。 4、严格遵照医嘱，坚持治疗 防止白癜风扩散成泛发型的过程中，也有很多的患者担心白癜风的迅速扩散，而盲目的治疗，听信一些江湖郎中等治疗方法，这些方法不能系统的从病因入手，必然会导致白癜风不能彻底的治愈，有的还有可能出现扩散的可能，所以治疗白癜风还是要去正规专业的医院。