腰痛弯腰困难疑似腰间盘凸出怎么办_即问即答

2024-10-14 13:39 点击扫描二维码更精彩

问题：

腰痛，有时候弯腰都很痛，好像是腰肩盘凸出。还有就是腰痛啊

回答1
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谷印亮医师

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理疗科

腰痛且弯腰困难，疑似腰椎间盘突出，可能由不良姿势、腰部外伤、腰椎退变、腰部受寒、过度劳累等引起。 1.不良姿势：长期弯腰或伏案工作，会使腰部肌肉紧张，腰椎受力不均，增加腰椎间盘突出风险。应注意保持正确坐姿和站姿，定时活动腰部。 2.腰部外伤：腰部受到外力撞击或扭伤，可能损伤腰椎间盘。受伤后要及时就医检查和治疗。 3.腰椎退变：随着年龄增长，腰椎间盘逐渐老化，弹性降低。可通过适度锻炼增强腰部肌肉力量，延缓退变。 4.腰部受寒：寒冷刺激会导致腰部血管收缩，肌肉痉挛。注意腰部保暖，避免着凉。 5.过度劳累：长时间重体力劳动或剧烈运动，使腰部负担过重。劳逸结合，避免过度劳累。总之，出现腰痛弯腰困难的症状，应及时就医，通过检查明确病因，采取相应的治疗措施。平时要注意保护腰部，预防腰椎间盘突出的发生。
2024-10-14 18:02

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