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禤国维 主任医师
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46-55岁是生命的关键阶段，身心易处于透支状态，需做好“五防”“四戒”来维护健康。若有身体不适，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2017-10-10 10:18
1.防发胖：肥胖易引发多种疾病，应合理饮食，适量运动。
2.防糖尿病：糖尿病危害大，注意饮食低糖、低脂、高纤维，加强锻炼。
3.防猝死：建立健康档案，重视无症状慢性病，及早治疗。
4.防癌：从饮食、环境等多方面预防，及时治疗癌前病变。
5.防血栓：多运动促进血液循环，预防血栓。
6.戒烟戒酒：烟草危害大，尽早戒烟；饮酒要限量。
7.戒怒：发怒易致病，控制情绪，保持平和心态。
8.戒色：中年要抵御外界诱惑，保持家庭稳定。
做好“五防”“四戒”，有助于46-55岁人群度过生命高危期，保持身心健康。
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