失眠的成因较为复杂，包括生活不规律、劳累、精神因素、环境因素、躯体疾病及服用药物等。长期失眠可能影响身心健康，必要时应就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.思虑过度伤脾导致的失眠
疾病介绍：思虑过度易伤脾，影响睡眠。
治疗方法：可使用归脾丸，捣碎填入肚脐，外贴纱布和胶布固定，晚上贴早晨取。归脾丸能益气补血、健脾养心。
2.悲伤过度伤肺导致的失眠
疾病介绍：悲伤过度伤肺，可能引发失眠。
治疗方法：将捣烂的枸杞贴在左侧太渊穴，外贴胶布固定，晚上贴早晨取。枸杞可补肺润肺。
3.生气伤肝导致的失眠
疾病介绍：生气伤肝后可能出现失眠。
治疗方法：把捣烂的桑葚子贴在左侧太冲穴，用纱布和胶布固定。桑葚子能补肝益肾。
4.环境因素导致的失眠
疾病介绍：噪音、光线过强或过暗等不良环境会干扰睡眠。
治疗方法：改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。
5.躯体疾病导致的失眠
疾病介绍：某些疾病如心血管疾病、呼吸系统疾病等可能导致失眠。
治疗方法：积极治疗原发疾病，缓解症状。
消除失眠需要综合调理，必要时寻求专业医生帮助。同时，注意睡前避免过度兴奋或紧张。