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回答1
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欧阳明 主治医师
南京市六合区人民医院
二级甲等
骨科
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怀孕 6 个月小腿抽筋多因缺钙引起。可选择的钙剂有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。同时要注意饮食补充，多晒太阳，适当运动。 1. 碳酸钙：含钙量高，吸收率也较好，但可能会引起便秘。 2. 葡萄糖酸钙：口感较好，胃肠刺激小，适合胃肠功能较弱者。 3. 乳酸钙：容易吸收，不过钙含量相对较低。 4. 饮食补充：多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。 5. 多晒太阳：有助于皮肤合成维生素 D，促进钙吸收。 6. 适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，可增强体质，改善血液循环。 总之，孕妇补钙应综合考虑自身情况选择合适的钙剂，并注意饮食、运动等方面的配合。同时，建议定期产检，在医生指导下科学补钙。
2024-10-14 15:13
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