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回答1
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詹俊 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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拉肚子肠胃不好适宜吃清淡、易消化、营养丰富的食物，如粥类、面食、蔬菜等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2017-10-04 16:21
1.粥类：如小米粥、南瓜粥，能减轻肠胃负担，补充营养。
2.面食：面条、馒头容易消化，不会刺激肠胃。
3.蔬菜：胡萝卜、南瓜富含维生素和膳食纤维，有助于恢复。
4.水果：苹果、香蕉可补充维生素和矿物质，调节肠道功能。
5.酸奶：含有益生菌，能改善肠道菌群。
拉肚子肠胃不好时，饮食要注意清淡温和，避免食用辛辣油腻食物。
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