如何清肠排毒以实现快速减肥？_即问即答

即问即答

如何清肠排毒以实现快速减肥？

2017-10-05 04:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

如何清肠排毒以实现快速减肥？

回答1
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李祥兴主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

消化内科

清肠排毒可通过饮食调整、适度运动、规律作息、补充水分、合理用药等方式。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食调整：增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷物。
2.适度运动：如慢跑、瑜伽、游泳等，促进肠道蠕动。
3.规律作息：保证充足睡眠，利于身体代谢。
4.补充水分：每天喝足够的水，有助于排出毒素。
5.合理用药：在医生指导下，可使用开塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散等。
清肠排毒需综合多种方法，并长期坚持，且如有身体不适，应及时就医。
2017-10-05 04:38

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