-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
滕卫平 主任医师
中国医科大学附属第一医院
三级甲等
内分泌与代谢病科
-
减少腹部脂肪，可从饮食、运动、生活习惯、中医调理、医疗手段等入手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2017-10-05 05:01
1.饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高糖高脂食物。
2.运动：如仰卧起坐、平板支撑、慢跑等有氧运动和腹部力量训练。
3.生活习惯：规律作息，避免熬夜，减少压力。
4.中医调理：针灸、按摩等有助于促进代谢。
5.医疗手段：在必要时，可考虑抽脂等医美方法，但需谨慎选择。
减少腹部脂肪需要长期坚持，综合多种方法，并根据自身情况选择合适的方式。
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
