16 岁总是打嗝，可能是饮食不当、消化不良、精神因素、胃肠道疾病或中枢神经系统疾病等原因所致。 1. 饮食不当：进食过快、过饱，或摄入过多产气食物，如豆类、洋葱等，容易导致打嗝。这种情况可通过调整饮食习惯来改善，如细嚼慢咽、少食多餐、减少产气食物摄入。 2. 消化不良：胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间过长，发酵产气，引起打嗝。可遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等药物，促进消化。 3. 精神因素：紧张、焦虑等不良情绪可能影响神经功能，导致膈肌痉挛而打嗝。需调整心态，保持心情舒畅，必要时可寻求心理医生帮助。 4. 胃肠道疾病：胃炎、胃溃疡等疾病可能导致胃酸分泌异常、胃黏膜受损，从而出现打嗝。此时可能需要使用奥美拉唑肠溶胶囊、硫糖铝混悬凝胶等药物治疗原发病。 5. 中枢神经系统疾病：如脑炎、脑部肿瘤等，影响神经调控，引起打嗝。这种情况较为严重，需要及时就医，进行相关检查和治疗。 总之，16 岁频繁打嗝的原因较多，若调整饮食和生活方式后仍无改善，或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，明确原因，在医生的指导下选择合适的治疗方法，切勿自行用药。