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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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全身出汗多且小便量少，在生活中要注意多方面，如饮食调整、水分摄入、作息规律、适度运动、情绪管理等。 1. 饮食调整：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如冬瓜、西瓜有利尿作用。 2. 水分摄入：适量增加水分摄入，但不要过度，避免短时间内大量饮水，保持水分平衡。 3. 作息规律：保证充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小时，避免熬夜，有助于维持身体正常代谢。 4. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等，增强体质，但避免剧烈运动导致大量出汗。 5. 情绪管理：保持心情舒畅，减少焦虑、紧张等不良情绪，避免因情绪因素影响身体机能。 6. 注意个人卫生：勤换内衣裤，保持尿道口清洁，防止感染。 总之，通过以上生活方面的注意，有助于改善全身出汗多和小便不畅的情况。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
2024-10-24 13:44
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