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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈文姬 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
全科医疗科
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身体免疫力低下会导致易生病，改善方法众多，如合理饮食、适当运动、充足睡眠、保持良好心态、避免滥用药物等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2017-10-05 14:35
1.合理饮食：多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。
2.适当运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。
3.充足睡眠：每天保证7-8小时高质量睡眠，让身体得到充分休息。
4.保持良好心态：减少压力，避免焦虑、抑郁等不良情绪。
5.避免滥用药物：不要自行随意用药，以免影响自身免疫调节功能。
总之，改善免疫力低下需要综合多种方法，单纯依靠保健品效果有限。
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