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回答1
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成永明 主任医师
广东省中医院
三级甲等
传统疗法中心
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湿热引起失眠，多与脾胃失调、情志不畅、饮食不当、环境湿热、生活习惯有关。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2017-09-09 19:06
1.脾胃失调：脾胃功能失常，湿热内生，扰动心神。可通过调理脾胃改善，如服用参苓白术散。
2.情志不畅：情绪焦虑抑郁，肝郁化火，与湿热相结。要注意调节情绪，保持心情舒畅。
3.饮食不当：嗜食肥甘厚味，酿生湿热。需调整饮食，清淡为主。
4.环境湿热：外界环境潮湿闷热，影响身体。改善居住环境，保持干燥通风。
5.生活习惯：长期熬夜、缺乏运动等。规律作息，适当运动，如慢跑、瑜伽。
总之，要综合调理，改善生活方式，必要时就医，在医生指导下用药。
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