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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄金龙 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
整形外科(医疗美容科)
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冬季瘦腿可通过运动、按摩、饮食控制、穴位刺激及日常注意等方法。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2017-09-23 10:26
1.运动：洗澡时可进行腿部搓揉，从大腿根到膝盖来回搓50下以上，坚持能有效果。
2.按摩：每晚睡前用牛角刮痧板给腿部抹乳液后，按照穴位从上向下快速用力刮，每个穴位20下。
3.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果摄入。
4.穴位刺激：刺激足三里、血海等穴位，促进腿部血液循环。
5.日常注意：避免久坐久站，多走动，注意腿部保暖。
冬季瘦腿需长期坚持，多种方法结合，才能达到理想效果。
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