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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好，冰敷是一种不错的方法。什么时候应该冰敷呢？ 如果出现损伤，那么马上停止运动，并在受伤部位冰敷，这是正确的急救处理方法。 如果没有出现损伤，这时为了更好的保护，运动后对主要的活动关节、肌肉，特别是以往有过运动伤病的部位都可以进行冰敷。这是因为，每次运动韧带、肌肉事实上是有一些微小的损伤的，特别是在以前有运动老伤的部位，只是这次运动这些微小损伤没有积累成严重的伤病，人体没有察觉而已。而冰敷使局部血管收缩、血循减少，因而降低组织新陈代谢率，抑制炎性反应。低温会强化胶原纤维（肌腱、韧带、软骨等均属于）机能，使受伤的肌肉、肌腱伤害不后续扩大。祝你健康！
2017-09-19 11:46
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