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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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经常喝咖啡既有好处也有坏处。好处包括提神醒脑、促进代谢等；坏处可能有影响睡眠、导致钙质流失等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2017-09-10 22:59
1.好处
提神醒脑：咖啡中的咖啡因能兴奋中枢神经系统，提高警觉性。
促进代谢：有助于提高基础代谢率，辅助减肥。
抗氧化：含有一定的抗氧化物质，对身体有益。
缓解便秘：刺激肠道蠕动，改善便秘情况。
降低某些疾病风险：如帕金森病等。
2.坏处
影响睡眠：可能导致入睡困难、睡眠浅。
胃肠不适：引起胃酸分泌过多，导致胃痛、胃胀。
钙质流失：增加骨质疏松的风险。
心血管影响：过量饮用可能引起心悸、血压波动。
成瘾性：长期大量饮用可能产生依赖。
总之，咖啡适量饮用有一定益处，但过量或不适当饮用可能带来不良影响。应根据个人身体状况和需求合理饮用。
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