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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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精氨酸对人体健康有一定重要性。富含精氨酸的食物常见的有多种，如适当摄入有助于维持身体机能。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2017-09-11 17:07
1.水产类：鳝鱼、黑鱼、海参等，它们的精氨酸含量较为丰富。
2.肉类：如瘦猪肉、牛肉等，能提供一定量的精氨酸。
3.豆类制品：像豆腐、豆浆等，是精氨酸的良好来源。
4.筋类食物：蹄筋中也含有较多精氨酸。
5.果蔬类：部分水果和蔬菜如香蕉、菠菜等也含有一定量的精氨酸。
合理搭配饮食，摄入富含精氨酸的食物，对身体有益，但饮食应多样化，保证营养均衡。
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