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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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贫血可能由多种原因引起，饮食补血是一种常见的辅助方法。常见的补血食物有动物肝脏、红枣、桂圆、菠菜、瘦肉等。若贫血严重，应及时就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2017-09-27 16:32
1.动物肝脏：如猪肝，富含铁、维生素A等营养物质，有助于补血。
2.红枣：具有补中益气、养血安神的作用，可改善气血不足。
3.桂圆：能补益心脾、养血安神，适合气血两虚者。
4.菠菜：含丰富的铁和维生素C，促进铁吸收，利于补血。
5.瘦肉：铁含量较高，且易被人体吸收。
6.甘蔗：铁含量丰富，在水果中较为突出，有一定补血作用，但要注意其糖分较高。
饮食补血只是辅助手段，若贫血症状持续不缓解或加重，需就医明确原因，接受专业治疗。
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