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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵秋生 主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
妇科
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女性经期的饮食调理对身体健康很重要。经期不当饮食可能导致痛经、月经不调等问题，严重时需就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2017-09-07 10:08
1.经前3-5天，宜清淡饮食，多吃易消化的食物，如粥、面条等，避免油腻、辛辣、生冷食物，每餐七八分饱。
2.经期应严格忌生冷、辛辣、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等，以防子宫受刺激。
3.可适当食用酸味食物，如山楂等，有助于缓解经期疼痛。
4.如果经血不多，可适量饮用葡萄酒，但不宜过量，有一定温阳补血、调节情绪的作用。
5.多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类，能补充营养。
经期饮食合理能让身体更舒适，如有严重不适需及时就医。
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