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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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以下为您介绍一些常见的降脂清肠食物，同时提醒，如果血脂过高或肠道问题严重，应及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2017-09-26 14:44
1.山药：富含黏液蛋白，能预防心血管脂肪沉积，保持血管弹性，改善血液循环，促进消化。
2.红薯：可降低血中胆固醇，其丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，清理肠道垃圾。
3.燕麦：含有丰富的膳食纤维和β-葡聚糖，能降低胆固醇，增加饱腹感，促进排便。
4.芹菜：富含膳食纤维和多种维生素，有助于降低血脂，促进肠道蠕动。
5.黑木耳：具有抗凝血、降血脂的作用，能吸附肠道内的杂质，清洁肠道。
6.苹果：富含果胶，可促进胆固醇代谢，其纤维素能促进肠道蠕动，帮助排便。
合理饮食对降脂清肠有一定帮助，但不能替代药物治疗。若身体不适，需及时就医。
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