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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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清肠对于维持肠道健康很重要。以下几种常见食物有一定清肠作用，但严重肠道问题需就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2017-09-08 18:40
1.蔬菜类：如芹菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。
2.水果类：香蕉含有丰富的钾元素和膳食纤维，有助于排便。火龙果的籽也能促进肠道蠕动。
3.粗粮类：燕麦富含膳食纤维和β-葡聚糖，利于肠道健康。
4.豆类：红豆、绿豆等含有膳食纤维和植物蛋白，能促进肠道消化。
5.酸奶：含有益生菌，可调节肠道菌群平衡。
合理搭配这些食物有助于清肠，但饮食调节不能替代专业治疗。如肠道问题严重，应及时就医。
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